Если вы когда либо состояли в контролирующих отношениях, вы знаете, как легко попасть в эту ловушку.


Обычно это начинается с простых замечаний, типа: «Ты знаешь, я думаю, этот наряд лучше всего тебе подойдет для сегодняшнего банкета», или «Я думаю тебе лучше заказать этот салат», или «Думаю, тебе надо бросить всю твою чепуху с живописью, и найти реальную работу».


Сначала, вы воспринимаете эти замечания как проявление любви и заботы. Как никак, эти замечания не лишены смысла, и вы конечно не хотите показаться неблагодарным человеком или начать обороняться.


На этой стадии ваших отношений, вы хотите радовать своего партнера, а не отстраняться от него или от нее. Гораздо важнее быть чувствующим и понимающим, чем спорить. Вы не замечаете, что то, что он/она делает, является эмоциональным насилием.


Проходит какое-то время. Теперь вы замечаете, что мнение вашей половинки продолжает быть критичным. Только теперь, внутренний голос начинает шептать вам, что если вы не будете прислушиваться к его мнению, он рассердиться. Самое тяжелое время наступает когда вы начинаете бояться, что он может уйти от вас.

Этот цикл повторяется, и вы начинаете верить в его замечания. Или, по крайней мере, вы пытаетесь справляться с критическими выпадами партнера.
Теперь вы так поглощены его замечаниями, что не отдаете себе отчет, что его требования переходят все разумные пределы.


Вы продолжаете спрашивать себя: «Дело во мне или в нем?» Вы обеспокоены его поведением, верите, что каким-то образом, можно сделать так, чтобы все было как раньше. Вы хотите чувствовать его любовь, так же, как это было когда вы только встретились.


В глубине души, вы больше всего боитесь, что то, что он говорит - правда… Что с вами действительно что-то не так, и такой какая вы есть, любить вас просто нельзя.


Плохая новость? Вы попали в ловушку. Хорошая новость? Вы можете из нее вырваться. Важно понять, что это контроль. Я сейчас покажу вам выход.


Вот причины контролирующего поведения вашего партнера:
-его собственное чувство беспомощности и бессилия
-желание иметь рядом человека, за счет которого можно само утверждаться
-проецирование своих страхов, что он не привлекателен
-желание чтобы вы никогда его бросили
-желание переложить свое беспокойство на другого человека, чтобы самому стало легче


Важно: Его контролирующее поведение не имеет никакого отношения к Вам

 

Вот 5 шагов для выхода из-под его контроля:

1. Расправьте плечи и поднимите голову. Вы сможете сделать это, если будете готовы к разрыву в любой момент. Это позволяет вам действовать с позиции силы, а не с позиции слабости.

2. Установите рамки для его критики и эмоциональных взрывов. 
Сообщите вашему партнеру, что готовы выслушать его замечания по поводу ваших действий, и как они влияют на него. Однако вы больше не будете учувствовать в обсуждениях Вас как личности.

3. Проанализируйте требования вашего партнера.Что вы готовы сделать для него? Что для вас абсолютно не приемлемо? Сопоставьте его запросы с вашим собственным благополучием. Никогда не соглашайтесь делать что-то, чтобы сохранить мир или спасти отношения, особенно если в глубине души вы понимаете что это для вас не приемлемо.

4. Будьте сначала честны с собой, потом уже с вашим партнером. Проанализируйте свои ценности, цели и нужды. Сообщите ему, что вы готовы делать для него, а что нет. Чтобы вы не делали, не бойтесь. Прямо говорите «нет», и поясните, что ему придется принять это «нет». Если он не может это принять, тогда возможно самое лучшее для вашей пары – разойтись.

5. Обратитесь к людям, которые вас высоко оценят. 
Посмотрите на себя изнутри, на себя настоящего. На человека, который не позволит так с собой обращаться. Общайтесь с людьми, которые знают вас, ценят и любят.

 

В конце концов, только вы можете решить, хотите ли вы оставаться в таком контролирующем союзе. Отношения это то, что поддерживает ваш рост, а не то, что его останавливает.


Любовь подчеркивает ваши достоинства, она вас не опускает. Вы заслуживаете любящих отношений. Начните с себя, полюбите себя, и сделайте первый шаг к своему перевоспитанию.

 

Если вы, или кто-то из ваших знакомых, хочет спасти свой брак, или принять другое важное решение относительно своей семьи или отношений, свяжитесь со мной сегодня. Я здесь, чтобы помочь вам. Я провожу психологическое консультирование.  А если вы хотите начать прямо сейчас, познакомьтесь с Программой "Как улучшить отношения за 24 часа". Вам больше не нужно ждать. Вы можете начать этот процесс сегодня.

Получите выгоду от возможности получить решение своей проблемы и помощь, которую вы заслуживаете. Как обычно, я здесь чтобы поддержать вас в создании другой жизни, и прочных любящих отношений.

 

Всего Вам самого теплого!

Наталья