Глицин: инструкция по применению и отзывы
- 1. Форма выпуска и состав
- 2. Фармакологические свойства
- 3. Показания к применению
- 4. Противопоказания
- 5. Способ применения и дозировка
- 6. Побочные действия
- 7. Передозировка
- 8. Особые указания
- 9. Применение при беременности и лактации
- 10. Лекарственное взаимодействие
- 11. Аналоги
- 12. Сроки и условия хранения
- 13. Условия отпуска из аптек
- 14. Отзывы
- 15. Цена в аптеках
Латинское название: Glycine
Код ATX: N07XX
Действующее вещество: глицин (glycine)
Производитель: ООО «Медицинский научно-производственный комплекс «БИОТИКИ» (Россия)
Актуализация описания и фото: 16.08.2019
Цены в аптеках: от 26 руб.
Глицин – препарат, способствующий улучшению метаболизма головного мозга.
Форма выпуска и состав
Препарат выпускают в форме таблеток подъязычных: плоскоцилиндрические, белые с элементами мраморности, с фаской (по 50 шт. в контурных ячейковых упаковках, по 1 упаковке в картонной пачке).
В состав 1 таблетки входит:
- Активное вещество: микрокапсулированный глицин – 100 мг;
- Вспомогательные компоненты: стеарат магния – 1 мг; метилцеллюлоза водорастворимая – 1 мг.
Фармакологические свойства
Глицин регулирует обмен веществ, нормализует и запускает процессы защитного торможения в ЦНС, повышает умственную работоспособность, снижает психоэмоциональное напряжение. Для него характерны антитоксический, антиоксидантный, глицин- и ГАМК-ергический, α1-адреноблокирующий эффекты. Препарат является регулятором деятельности глутаматных (NMDA) рецепторов, что обеспечивает уменьшение конфликтности, агрессивности, улучшение социальной адаптации, снижение токсического действия алкоголя и других препаратов, угнетающих функции ЦНС, улучшение настроения. Также глицин уменьшает выраженность мозговых расстройств при черепно-мозговой травме и ишемическом инсульте, устраняет вегетососудистые расстройства (в том числе во время климакса), облегчает засыпание и нормализует сон.
Фармакодинамика
Точные сведения о фармакодинамике Глицина не предоставлены.
Фармакокинетика
Препарат легко проникает в большинство тканей и биологических жидкостей организма, в том числе в головной мозг. Вещество метаболизируется с образованием углекислого газа и воды и не кумулируется в организме.
Глицин – препарат, обладающий нейрометаболическим, антиоксидантным, нейропротективным действием. Плоскоцилиндрические белые таблетки содержат заменимую аминокислоту – аминоуксусную кислоту. Кроме аминокислоты в состав глицина входит метилцеллюлоза, стеарат магния.
Препарат может быть обогащен витаминами группы В.
Название аминокислоты образовано от греческого слова «глицис», что в переводе обозначает «сладкий», потому что таблетки обладают сладковатым вкусом.
Химическая формула аминокислоты: C2H5NO2. Рациональная формула: NH2 – CH2 – COOH. С – углерод, Н – водород, О – кислород, N – азот.
Как пить глицин? Препарат рассасывается во рту или помещается под язык до полного растворения.
Свойства глицина:
- активизирует деятельность мозга;
- улучшает интеллектуальные способности;
- нормализует сон;
- улучшает настроение;
- помогает справляться с вегето-сосудистой дистонией;
- успокаивает при нервном перевозбуждении;
- восстанавливает работу мозга после ишимического инсульта, черепно-мозговой травмы;
- купирует мышечный тонус;
- аминокислота участвует в строительстве белков.
Препарат имеет свойства ноотропов, потому что обладает способностью положительного воздействия на центральную нервную систему.
Глицин относят к лекарствам и к биологически активным добавкам (БАДам). Все зависит от его состава. Его могут добавлять в качестве пищевых добавок в продукты питания, которые обозначаются кодами Е640 и Е64Х.
В каких продуктах содержится глицин
Продукты, в состав которых входит белок, содержат глицин. Белок есть в составе:
Богаты аминокислотой макароны, хлеб, крупы: гречневая, овсяная, перловая.
В сутки человек должен потреблять 4-7 г полезной аминокислоты. Примерно 3 грамма организм человека способен выработать сам, около 2 г он получает с едой.
Необходимость в приеме аминокислоты повышается, если есть большие физические или умственные нагрузки, травмы, сердечно — сосудистые проблемы.
Польза глицина
Чем полезен глицин?
- Обладает противовоспалительным действием.
- Защищает мышцы от атрофии.
- Улучшает работу вилочковой железы.
- Положительно влияет на функционирование мозга, селезенки.
- Стимулирует обменные процессы, мозговой метаболизм.
- Борется с психоэмоциональным напряжением.
- Включает защитное торможение в центральной нервной системе.
- Основные ферменты в организме образуются быстрее.
- Препарат глицина нужен для производства клеток крови.
Центральная нервная система человека является главной частью всей нервной системы. В ней два отдела: головной мозг, спинной мозг. Отделы головного мозга следят за мышлением, речью, координацией. Они отвечают за органы чувств, обеспечивающие зрение, слух, обоняние, осязание, ощущение в пространстве. К функциям спинного мозга относится регулирование работы органов внутри тела, обеспечение их скоординированного взаимодействия, двигательная способность тела, контролируемая головным мозгом.
Автономной, постоянно работающей и отвечающей за жизнеспособность всех органов и систем в центральной нервной системе является вегетативная нервная система. Она состоит из симпатического и парасимпатического отделов. Симпатический отдел занимается «режимом атаки», а парасимпатический – «режимом отдыха».
При современном ритме жизни часто возникают стрессовые ситуации, которые активируют симпатический отдел. Из-за этого снижается концентрация, умственная работоспособность, ухудшается память, сон становится беспокойным – из-за чего человек не отдыхает.
Действие глицина — антитоксическое, антиоксидантное, адреноблокирующее, нейромедиаторное — направлено на решение этих проблем. Входя в состав белков, глицин, как нейромедиатор, отвечает за тормозящие процессы.
Полезные свойства глицина помогают в следующих случаях:
- при психоэмоциональном напряжении;
- при проявлении агрессивности;
- при повышенной конфликтности;
- при низкой социальной адаптации;
- при плохом настроении;
- при депрессивных состояниях;
- при беспокойном сне;
- при снижении умственной работоспособности;
- при вегетососудистых расстройствах;
- при повышенном давлении;
- при увеличенной тяге к сладкому.
В комплексную терапию включают прием таблеток с аминокислотой после инсультов, черепно-мозговых травм, алкогольного, наркотического, лекарственного отравлений. Помогает препарат во время менопаузы.
Стрессовые ситуации, умственные и физические перегрузки негативно влияют на физиологическую выработку нервной тканью достаточного количества аминоуксусной кислоты. Поэтому прием препарата помогает компенсировать недостаточное количество аминокислоты в организме человека.
Глицин для чего он нужен
Перед началом приема важно понимать, для чего нужен, от чего помогает любой лекарственный препарат.
Прием таблеток с аминокислотой необходим в случае:
- проявления девиантного поведения детей, когда устойчивым становится поведение, отклоняющееся от общепринятых общественных правил;
- гиперактивности детей, неумения сконцентрироваться, рассеянности внимания;
- неврозов;
- депрессии, апатии;
- бессонницы;
- снижения мозговой и физической работоспособности;
- длительного стресса;
- вегетососудистой дистонии;
- перинатального поражения ЦНС;
- ишимического инсульта;
- черепно-мозговых травм;
- энцефалопатии.
Прием препарата часто назначают студентам на период сессии. Таблетки глицин помогают при затяжных конфликтах, во время адаптации в новом месте. Прием препарата способен облегчить кислородное голодание, помочь организму в более эффективном использовании кислорода.
Глицин повышает или понижает давление
Для того чтобы понять, снижает ли препарат давление, как связаны глицин и давление, нужно разобраться в механизме воздействия аминокислоты на сердечно – сосудистую систему. Обладая легким седативным действием, аминокислота уменьшает количество сердечных ритмов. Кровеносные сосуды расширяются, кровь приливает к внутренним органам. Давление немного понижается. Поэтому регулярный прием таблеток с аминокислотой защищает от гипертонических кризов.
Важно помнить:
- применять таблетки с аминокислотой при лечении гипертонии можно только как дополнительное средство;
- при помощи приема препарата можно добиться непродолжительного гипотензивного эффекта;
- не следует длительное время применять таблетки с аминокислотой как средство для понижения артериального давления.
Глицин для сердца
Перебои в работе ЦНС, нестабильное психическое состояние сказывается отрицательно на деятельности сердца. Может появиться аритмия, повышение давления, отеки, бессонница, нарушение дыхательного и сердечного ритмов.
Положительное воздействие препарата на центральную нервную систему позволяет избежать сбоев в работе сердца, защищает артерии.
Прием препарата помогает предотвратить тахикардию, которая возникает накануне сна, как реакция на магнитные бури, стрессы. Восстанавливая микроциркуляцию крови, аминокислота улучшает самочувствие, окислительно-восстановительные процессы протекают более мягко – тем самым снижают воздействие на организм. Мышцы сосудов расслабляются – это приводит к нормализации пульса.
Глицин от головной боли
Головные боли часто возникают из-за повышенных нагрузок, нарушений сна, метеозависимости, вегетативно — сосудистой дистонии. Игнорирование этих факторов приводит к мигрени. В ушах начинает шуметь, на лице появляются подглазины, сильные боли разрывают голову. Все это сопровождается тошнотой, рвотой, сонливостью. Приступы мигрени накрывают человека от одного-двух до десяти раз в месяц.
Обладая легким седативным действием, таблетки с аминокислотой облегчают головную боль. Уменьшение тревожности и агрессивности, улучшение настроения, нормализация сна, общего психоэмоционального состояния. Глицин положительно воздействует на состояние организма в целом, помогает избежать приступов мигрени или облегчить их течение.
Глицин для памяти
Ухудшение памяти приводит к дискомфорту, эмоциональному дисбалансу. Снижение памяти происходит из-за высоких психических нагрузок, стрессов, отклонений в работе мозга, постоянных недосыпаний, злоупотребления алкоголем, употребления наркотических средств.
Прием таблеток с аминокислотой влияет на создание благоприятных условий для деятельности ЦНС, улучшения памяти.
Глицин для сна
Сейчас из-за быстрого ритма жизни многие люди стали страдать бессонницей. Бессонница приводит к ухудшению настроения, состояния здоровья, понижению работоспособности, жизненная активность падает.
Глицин перед сном действует в качестве мягкого снотворного. Полноценный сон благотворно влияет на память, внимание, нормализует давление, дарит бодрость и хорошее самочувствие.
Прием таблеток с аминокислотой поможет нормализовать сон вне зависимости от возраста.
Для нормализации сна требуется регулярное применение препарата, не менее 20-30 дней. После перерыва прием глицина можно повторить.
Глицин в бодибилдинге
Увлечение физкультурой, спортом делает тело красивым, дарит хорошее здоровье. Прием аминокислоты нужен для похудения, сушки, укрепления и увеличения мышц. Прием таблеток с аминокислотой делает тело более выносливым.
Препарат глицин рекомендуется принимать тем, кто занимается бодибилдингом:
- энергия добавляется;
- происходит увеличение работоспособности;
- мышечная масса растет и физическая сила развивается;
- нервная система успокаивается – это важно во время соревнований;
- благодаря повышению настроения и улучшению самочувствия возрастает настрой на победу;
- метаболические процессы активизируются.
Как глицин влияет на потенцию
Для мужчин появление импотенции (эректильной дисфункции) является большой проблемой: может появиться комплекс неполноценности, развиться депрессия.
Импотенцией страдают по разным причинам. Это может быть заболевание. Но чаще всего эректильная дисфункция возникает потому, что нарушается психоэмоциональное состояние из-за систематического переутомления и стресса.
Прием таблеток с аминокислотой положительно влияет на мужское здоровье.
- Избавляет организм от токсических веществ, активизируя метаболические процессы.
- Борется с психическим перевозбуждением, тревожностью, помогает вернуть веру в свою сексуальную силу.
- Защищает от агрессивности, на которую тратится много энергии, освобожденная энергия помогает быть уверенным в себе, стать привлекательным сексуальным партнером.
- Укрепляет стенки сосудов, упругость тканей повышается – эректильные способности возрастают.
Таблетки с аминокислотой не являются специальным лекарством от расстройства эректильной функции, вызванного болезнями. Прием препарата нужно осуществлять в комплексной терапии, комбинировать с лекарственными средствами, назначенными врачом.
Глицин успокоительное
Легкие нервные расстройства, бытовые стрессы, периодическая бессонница устраняются при помощи аминокислоты. После приема таблеток аминокислота начинает действовать в качестве успокоительного не сразу, потому что обладает накопительным эффектом. Она снимает тревожность, защищает от психоэмоциональной нагрузки.
Для достижения положительного результата прием таблеток с аминокислотой комбинируется с приемом седативных лекарственных средств.
Прием аминоуксусной кислоты – профилактическое средство от инсульта, так как укрепляет сосудистые стенки, способствует снижению кислотного уровня крови.
Прием таблеток с аминокислотой благоприятно воздействует на кровообращение, что способствует улучшению умственной деятельности. Препарат применяют после сотрясения головного мозга из-за его ноотропных свойств.
Аминокислота получила широкое применение в косметологии. Ее используют как загуститель и структуризатор в кремах, добавляют в гели, шампуни, кондиционеры для пенообразования, блеска, избавления от статического напряжения. Она занимается увлажнением кожи, защитой от старения, участвует в процессах обмена. Антиоксидантное воздействие защищает мембраны клеток от агрессии, вызванной свободными радикалами.
Глицин является одним из самых популярных метаболических препаратов, назначаемых для улучшения умственных и физических способностей, а также в качестве успокоительного и легкого снотворного средства в педиатрии и для взрослых пациентов.
Действие может быть, как успокаивающим, так и активирующим в отношении центральной нервной системы и варьируется в зависимости от времени приема препарата в течение суток — об этом гласит инструкция по применению Глицина.
Однако сразу следует заострить внимание на том, что все препараты-ноотропы без исключения, работают только в патологически измененных тканях, улучшая непосредственно обменные процессы в мозговых клетках при нарушениях, но не оказывают никакого влияния на здоровую ткань. То есть применение их для стимуляции умственной деятельности детей, взрослых, улучшения памяти и внимания (как не редко рекомендуют) — если не совсем бесполезно, то малоэффективно (см. эффект плацебо).
Фармгруппа: Препарат для улучшения метаболизма головного мозга. По классификации АТХ относится к группе ноотропы и психостимуляторы.
Какой глицин лучше
Глицин имеет аналоги – препараты, содержащие аминокислоту, но имеющие другое название из-за иного состава или усиленной концентрации. Во всех названиях присутствует слово «глицин», но могут быть дополнительные слова: Канон, Био, Форте Эвалар, Актив, Вис. Часть препаратов обогащена витаминами В, усиливающими воздействие аминоуксусной кислоты, и относится к биологически активным добавкам.
Косвенными аналогами аминоуксусной кислоты являются препараты ноотропного действия. Но заменить триптофаном, пирацетамом, фенотропилом, мексидолом ее нельзя.
При современном обилии лекарственных препаратов появляется вопрос: какой из аналогов лучше. Каждый препарат хорош по-своему. Перед приемом таблеток следует обратить внимание на концентрацию основного вещества, отрегулировать дозировку.
Препараты, содержащие аминоуксусную кислоту, выпускают несколько производителей. В России: Биотики, Эвалар, Озон, ВИС.
Компания Биотики первой среди российских фармацевтических компаний стала производить таблетки с аминокислотой.
Озон выпускает аналоги биотиковских таблеток.
Эваларовские таблетки отличаются усиленным составом, включают витамины.
ВИС выпускает не таблетки, а капсулы с большей концентрацией вещества. Капсулы обогащены витаминами.
Из зарубежных производителей на российском рынке аминоуксусную кислоту представляют фирмы Country Life и Thorne Research.
Какой производитель лучше, сказать сложно. Все зависит от мнения врачей и пациентов. Врач делает назначения, исходя из возраста, диагноза, сопутствующих болезней, состояния больного.
Показания к применению
- Пониженная умственная работоспособность;
- Девиантные формы поведения детей и подростков;
- Психоэмоциональное напряжение, стрессовые ситуации (конфликтная обстановка, период экзаменов);
- Ишемический инсульт;
- Различные органические и функциональные болезни нервной системы, сопровождающиеся эмоциональной нестабильностью, повышенной возбудимостью, нарушением сна и понижением умственной работоспособности: неврозы, вегетососудистая дистония (ВСД) и неврозоподобные состояния, последствия черепно-мозговых травм и нейроинфекций, перинатальные и другие формы энцефалопатий (в т.ч. имеющие алкогольный генез).
Противопоказания
Согласно инструкции, Глицин противопоказано применять при наличии гиперчувствительности к компонентам препарата.
В инструкции по применению глицина указано:
- Снижение работоспособности, умственной и физической;
- Стресс и связанное с ним психоэмоциональное напряжение;
- Перенапряжение ЦНС в период повышенных умственных нагрузок (экзамены и пр.);
- Девиантное, противоречащее принятым нормам, поведение у подростков и детей;
- Перинатальное поражение ЦНС у грудных детей;
- Ишемический инсульт;
- Органические и функциональные заболевания нервной системы, сопровождающиеся эмоциональной нестабильностью, высокой возбудимостью, падением умственной работоспособности и нарушением сна:
- неврозоподобные состояния и неврозы
- вегетососудистая дистония
- восстановительный период после ЧМТ (черепно-мозговых травм) и нейроинфекций
- перинатальная и прочие разновидности энцефалопатий, включая алкогольную и наркотическую.
Так написано в инструкции к глицину, но первые 4 пункта не следует рассматривать серьезно. В результате многочисленных исследований эффективность ноотропов (в т.ч. и глицина,) для улучшения умственной и физической работоспособности, памяти, не была доказана. Только 1 небольшое исследование глицина доказало, что он обладает небольшой эффективностью при расстройствах ЦНС, и только не в тяжелых случаях. К примеру, в США глицин не применяют в этих случаях (первые 4 пункта), его лишь изредка используют в психиатрических клиниках для лечения ряда пациентов.
Глицин не назначается при наличии индивидуальных реакций гиперчувствительности к препарату и его компонентам.
Глицин беременным и кормящим грудью
Может быть применим для лечения данных групп женщин, но строго по назначению врача.
Инструкция по применению Глицина: способ и дозировка
Таблетки Глицин следует применять трансбуккально или сублингвально по 100 мг (целиком или в виде порошка после измельчения).
Практически здоровым взрослым и детям при сниженной умственной работоспособности, памяти и внимания, психоэмоциональном напряжении, задержке умственного развития, девиантных формах поведения Глицин назначают 2-3 раза в день по 1 таблетке. Продолжительность приема – 2-4 недели.
Детям до 3 лет при поражениях нервной системы (органических и функциональных), которые сопровождаются повышенной возбудимостью, нарушениями сна и эмоциональной лабильностью назначают 2-3 раза в день по 1/2 таблетки (50 мг) в течение 1-2 недель. В дальнейшем на протяжении 7-10 дней Глицин принимают 1 раз в день. Суточная доза составляет 100-150 мг, курсовая – от 2000 до 2600 мг. Взрослым и детям старше 3 лет назначают по 100 мг 2-3 раза в день. Средняя продолжительность лечебного курса – 1-2 недели. При необходимости терапию можно проводить в течение 1 месяца. По показаниям возможно проведение повторного курса с соблюдением интервала в 30 дней.
При нарушении сна препарат следует принимать непосредственно перед сном или за 20 минут до сна. В зависимости от возраста доза может варьироваться в пределах 50-100 мг.
При ишемическом мозговом инсульте Глицин в течение первых 3-6 часов с момента развития инсульта назначают подъязычно или трансбуккально с одной чайной ложкой воды в дозе 1000 мг. В течение 1-5 дней препарат следует принимать в такой же дозе. На протяжении следующих 30 суток таблетки принимают 3 раза в день по 1-2 шт.
В наркологии препарат применяют как повышающее умственную работоспособность средство, а также для уменьшения психоэмоционального напряжения в период ремиссии при органических поражениях центральной и периферической нервной системы и явлениях энцефалопатии. Глицин обычно назначают в течение 14-30 дней 2-3 раза в день по 1 таблетке. При необходимости возможно повторение курсов (4-6 раз в год).
Побочные действия
Во время терапии возможно развитие аллергических реакций.
Инструкция по применению глицина для детей
Препарат имеет сладкий вкус, поэтому дети обычно с удовольствием рассасывают таблетки. При невозможности рассасывания таблетки (новорожденные, ранний детский возраст) допустимо измельчение требуемого количества препарата в порошок и разбавление в чайной ложке воды.
- Детям до трех лет: 0,5 таб. (50 мг) глицина на прием дважды-трижды в сутки в течение 7-14 дней, далее — по 50 мг однократно в сутки 7-10 дней. Суточная доза для детей до 3 лет составляет 100-150 мг глицина, а курсовая — не более 2000-2600 мг.
- Детям старше 3 лет препарат назначается в дозировке взрослых: по 1 таблетке (100 мг) дважды-трижды в сутки в течение 1-2 недель, с максимальным увеличением курса до 4 недель.
Побочные действия глицина
Возможно развитие реакций гиперчувствительности в виде сыпи, крапивницы.
Передозировка
Случаев передозировки не описано. Возможны: понижение артериального давления, головокружение и тошнота.
Лекарственное взаимодействие
При одновременном приеме с препаратами из групп анксиолитиков, антипсихотиков, противосудорожных, снотворных и антидепрессантов глицин ослабляет выраженность побочного действия первых.
Особые указания
С осторожностью назначается лицам, управляющим транспортными средствами и занятым в работе с точными механизмами.
Аналоги глицина
К ноотропам также относятся Пирацетам (Ноотропил, Пирацетам, Луцетам), Ноопепт. Среди растительных средств можно выделить Гинкго билоба (Билобил, Мемоплант, Гинкго Билоба, Танакан, Гинкоум, Доппельгерц гинкго билоба с витаминами гр.В, Витрум мемори), улучшающего обменные процессы в нейронах, а также усиливающего действие ноотропных препаратов.
В аптечных пунктах можно найти Глицин: Глицин озон, Глицин-Био, Глицин Эвалар, Глицин Форте, Глицин-Канон.
Сабук Татьяна Леонидовна врач-гигиенист, эпидемиолог
Передозировка
Передозировка у человека считается невозможной, поскольку он представляет собой одну из аминокислот, содержащихся в человеческом организме. При увеличении дозировки эффективность препарата возрастает. Структурная формула глицина обеспечивает его участие в обмене веществ, протекающем в клетках мозга.
Особые указания
Перед применением Глицина, а также в случаях развития нехарактерных симптомов необходимо проконсультироваться с врачом.
Применение при беременности и лактации
Применение препарата при нарушениях функционирования нервной системы в период беременности и лактации допустимо, однако только после консультации со специалистом, который определит состояние здоровья женщины и индивидуально подберет терапевтическую дозу.
Клинические исследования безопасности Глицина для беременных женщин не проводились, поэтому у данной категории пациенток его назначают с осторожностью с учетом противопоказаний и побочных действий.
Допускается прием таблеток Глицин в период лактации благодаря его мягкому воздействию на организм. Концентрация вещества в грудном молоке незначительна, однако перед началом лечения следует проконсультироваться с врачом.
Лекарственное взаимодействие
Глицин может ослаблять выраженность побочных действий анксиолитиков, нейролептиков (антипсихотических средств), антидепрессантов, противосудорожных и снотворных лекарственных средств.
Аналоги
Сроки и условия хранения
Хранить в защищенном от света, сухом, недоступном для детей месте при температуре до 25 °C.
Срок годности – 3 года.
Условия отпуска из аптек
Отпускается без рецепта.
Отзывы о Глицине
Сейчас встречаются многочисленные отзывы о Глицине, который часто назначают детям старшего возраста и даже новорожденным. Многие пациенты утверждают, что часто проходят курс лечения препаратом, поскольку он позволяет нормализовать сон и уменьшить выраженность стресса. Также практически не имеет противопоказаний и отличается доступной ценой.
Родители утверждают, что применение Глицина у детей дает очень хороший результат вскоре после начала курса терапии. Однако встречаются сообщения и о неэффективности препарата. Врачи отзываются о препарате положительно, утверждая, что он абсолютно безвреден и может использоваться даже у грудных детей с целью борьбы с гипертонусом и тревожностью. Изредка упоминаются побочные реакции лекарственного средства, среди которых индивидуальная непереносимость и аллергические реакции. Применять Глицин следует только после консультации со специалистом и в соответствии с разработанной схемой лечения.
Цена на Глицин в аптеках
В среднем цена на Глицин в аптечных сетях составляет 25‒40 рублей (в упаковку входит 50 таблеток).