Love Path

Здоровая и счастливая жизнь

Немеют руки: причины, что делать

Онемение пальцев — частое явление, с которым сталкивается каждый человек хотя бы раз в жизни. Подобная симптоматика может носить физиологический характер или свидетельствовать о серьезных отклонениях в человеческом организме. Рассмотрим, почему немеют пальцы, как диагностировать причины появления проблемы, чем лечить онемение и каким образом его предупредить.

Причины онемения рук

Руки немеют под влиянием внешних и внутренних факторов. В первом случае характерная симптоматика появляется после совершения определенных манипуляций и продолжается недолго. Внешние причины, по которым немеют пальцы:

  • положение во сне, не позволяющее обеспечить нормальное кровоснабжение конечностей;
  • неправильно выбранная поза при сидении;
  • тесная и некомфортная одежда;
  • использование некоторых лекарств, среди побочных реакций на которые есть потеря чувствительности пальцев.

Если пальцы на руках немеют постоянно, это явление не проходит за короткий промежуток времени, при этом не помогает смена положения тела, скорее всего дело в каком-либо патологическом состоянии. Распространенные внутренние факторы:

  • остеохондроз;
  • туннельный синдром;
  • нарушения энергетического обмена;
  • синдром запястного канала;
  • атеросклероз;
  • алкоголизм;
  • рассеянный склероз;
  • болезнь Рейно;
  • опухолевые образования (преимущественно в головном мозге).

Причину онемения можно установить и по его локализации:

  • безымянные пальцы и мизинцы на левой руке немеют у лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • кончики пальцев обеих рук немеют при острой нехватке витаминов A и группы B;
  • указательный и средний палец на правой и левой руке с распространением синдрома на наружную сторону кисти может онеметь при болезни локтевого сустава;
  • большие и указательные пальцы теряют способность к осязанию при заболеваниях шеи.

Причины проходящих парестезий

Кратковременные, или проходящие, парестезии возникают по явным причинам:

  • продолжительное нахождение в одном положении, фиксирующее верхние конечности;
  • использование одежды, украшений, сдавливающих руки;
  • длительное ношение сумки, рюкзака в руке, на плече;
  • выполнение работы, связанной с поднятием верхних конечностей;
  • пребывание на холоде.

Все перечисленные факторы нарушают кровоснабжение нервных волокон и раздражают поверхностно расположенные нервы. Ощущение покалывания, жжения, ползания мурашек быстро проходит после устранения травмирующего воздействия: достаточно просто изменить положение тела, расстегнуть манжеты, снять украшения, избавиться от тяжелой сумки, согреться. Для нормализации кровотока показаны элементарные физические упражнения и легкий массаж.

Причины хронических парестезий

Когда проблема с онемением рук беспокоит постоянно, то речь идет о хронической парестезии. Поражение периферической нервной системы в этом случае может быть вызвано следующим:

  • индивидуальная анатомическая особенность (узкий костный канал, костный отросток, перетяжка из сухожилий);
  • аномалия врожденного характера (костная шпора, добавочная мышца, фиброзный тяж);
  • инфекционная патология (ВИЧ-инфекция, туберкулез, сифилис, корь и др.);
  • опухолевый процесс;
  • эндокринопатия (гипофункция щитовидной железы, сахарный диабет);
  • изменение гормонального фона (климактерический период, беременность, лактация, использование гормональных контрацептивов);
  • метаболический дисбаланс (атеросклероз, алиментарное голодание, дефицит витаминов группы В, РР и др.);
  • врожденная восприимчивость периферических нервов к определенным неблагоприятным факторам;
  • системное заболевание (системная красная волчанка, ревматоидный артрит, подагра);
  • остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника.

Перечисленные этиологические факторы по отдельности или в сочетании приводят к болям, онемению, двигательным расстройствами. Сдавливание и снижение кровоснабжения нервной ткани – основные механизмы их негативного влияния. Наиболее четко связь между развитием локальных парестезий верхних конечностей и компрессионно-ишемическими состояниями прослеживается на примере туннельных невропатий.

Парестезия пальцев на ногах

Немеют пальцы на левой ноге?

Причиной могут быть:

  • перетяжка нервов;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с позвоночником;
  • атеросклероз;
  • опасные новообразования.

Поэтому, сами понимаете, что лучше всего показаться врачу.

Если парестезия появилась на левой, то появится и на правой ноге. Причины те же. Попробуйте намазать камфорной мазью, если не поможет, то вы уже знаете, что надо делать.

Чем опасно онемение, возможные последствия

Онемение пальцев неопасно, если носит физиологический характер и возникает под воздействием внешних факторов. Если диагностирована серьезная патология, безобидный на первый взгляд симптом может перерасти в необратимые последствия:

  • хронический болевой синдром;
  • ампутация конечностей или пальцев;
  • неподвижность суставов;
  • исчезновение чувствительности;
  • слабость мышечной ткани.

Заболевания, симптомом которых может быть онемение

Конечности немеют при наличии большинства патологических процессов в человеческом организме. Одни из них требуют серьезного лечения, другие могут быть устранены с применением консервативной терапии.

Сердечно-сосудистые заболевания

Все сердечные болезни и проблемы с сосудами сопровождаются нарушениями кровообращения. Если кровоток нарушается в области конечностей, начинают неметь пальцы рук.

Периферическая нейропатия

Патология связана с поражением периферических нервов, из-за чего происходит нарушение проводимости нервного импульса. В наибольшей степени к заболеванию склонны лица в возрасте до 35 лет. Характерная симптоматика:

  • ощущение «мурашек» по всему телу;
  • охлаждение рук и ног;
  • онемение пальцев, ладоней и стоп;
  • побледнение и синюшный цвет кожных покровов.

С прогрессированием заболевания появляются двигательные нарушения, слабость мышц, шелушится кожа. В тяжелых случаях образуются трофические язвы.

Болезнь Рейно

Заболевание связано с постоянным нарушением кровоснабжения как в верхних, так и нижних конечностях. Выражается не только онемением пальцев, но и изменением оттенка рук при попадании на холод или ее погружении в холодную воду. Люди с такой болезнью склонны к обморожению даже при не очень низких температурах.

Синдром Гийена-Барре

Заболевание сопровождается воспалением нервов и нервных окончаний и приводит к нарушению осязания и двигательной функции. На начальной стадии патологического процесса немеют пальцы и ощущается покалывание в подушечках. Болезнь развивается очень быстро, примерно через 2 недели оно доходит до своего пика, а затем идет на спад. В тяжелых случаях и при отсутствии своевременного лечения синдром может привести к летальному исходу.

Артрит, артроз или бурсит

При наличии одной их указанных патологий происходит сдавливание нервов, поэтому немеют пальцы рук и ног.

Эндокринные нарушения

Онемение пальцев возникает при таких заболеваниях, как сахарный диабет и гипотиреоз. При диабете страдают стенки сосудов и нервов, ткани недополучают кислорода, при гипотиреозе замедляется обмен веществ.

Туннельный синдром

Это неврологическое заболевание, которое возникает из-за защемления седалищного нерва. К болезни склонны лица, чья деятельность связана с монотонными манипуляциями руками. Признаки: онемение пальцев и боль в запястной области.

Остеохондроз грудного и шейного отдела позвоночника

Нарушения в шейном или грудном отделе позвоночника вызывают потерю чувствительности конечностей. Нервы защемлены, что приводит к проблемам с кровоснабжением, мигрени, трудностям с координацией в пространстве.

Предынсультное состояние

Подобное состояние сопровождается не только онемением конечностей, но и сильной головной болью. У больного отмечается существенное повышение артериального давления.

Тромбоз верхней конечности

Если артерия закупорена тромбом, сначала немеют пальцы. Постепенно онемение распространяется на конечность полностью.

Сахарный диабет

В случае если человек с сахарным диабетом не контролирует уровень глюкозы в крови и пропускает прием лекарственных препаратов, это может привести к ухудшению чувствительности конечностей и формированию язв. Нарушается функционирование нервной ткани рук, поэтому они немеют. Чаще всего такой симптом наблюдается у диабетиков в ночное время суток.

Определить причины онемения по симптомам и результатам исследований должен врач. При наличии подозрений на сахарный диабет необходимо как можно скорее приступить к поддерживающей терапии.

Склеродермия

Это тяжелое аутоиммунное заболевание, при котором сосудистые стенки, кожные покровы и внутренние органы постепенно уплотняются, теряют эластичность и больше не могут полноценно функционировать. К болезни склонны женщины в возрасте 30-50 лет. Онемение в данном случае устраняется с помощью симптоматической терапии, направленной на снятие воспаления, боли и других признаков.

Что делать, если немеют руки

Парестезии, резвившиеся в результате инфекционных, системных заболеваний, можно вылечить, только воздействуя на первопричину. Рекомендации обычно дают невролог и терапевт. При нарушении работы желез внутренней секреции не обойтись без помощи эндокринолога и нормализации гормонального фона. Это же требуется и при появлении онемения рук в период климакса.

Вид патологии

Лечебная тактика

Парестезии у беременных

Поскольку обычно они появляются на фоне повышенного давления и отеков не только на руках, но и ногах, то необходима коррекция микроциркуляции, стабилизация давления, совместное наблюдение гинеколога и невролога до родов и в послеродовом периоде.

Туннельные невропатии

Этиологическое лечение невозможно, так как они провоцируются постоянной микротравматизацией нервов при повседневной или профессиональной работе, которую полностью исключить трудно. Симптоматическая терапия включает нестероидные противовоспалительные, противоотечные препараты, анальгетики, инъекции глюкокортикоидов непосредственно в ткани, окружающие нерв.

Радикальным способом лечения туннельных невропатий служит оперативный метод – это декомпрессия или невролиз нервного ствола. К операции прибегают при неэффективности консервативной терапии.

При лечении онемения рук широко используют физиопроцедуры, народные методы. При дефиците витаминов группы В в повседневную еду включают продукты, содержащие их в достаточном количестве. Успеху лечения способствуют:

  • нормализация веса;
  • отказ от курения;
  • исключение алкоголя;
  • лечебные физические упражнения.

Своевременное обращение за помощью и отказ от самолечения являются залогом выздоровления.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Как определить, что немеет пятка

Под эффектом онемения понимается снижение чувствительности или временная ее потеря, но вместе с этим в области пятки могут наблюдаться и сопутствующие ощущения. Например, покалывание, охлаждение стопы, определённые болевые ощущения, особенно при желании пошевелить ногой. Симптомы могут проявляться по отдельности или совместно, иметь разную интенсивность, отличаться по продолжительности приступов, частоте. Если в ногах уже не раз появлялась потеря чувствительности, то время обратиться к специалисту, выяснить, почему происходит такая реакция организма.Выяснить происхождение процесса деформации, «перекручивания» сосудов, ухудшения кровообращения способен только специалист. Для этого применяется аппаратура, иногда необходима консультация сразу нескольких узких специалистов.

Как распознать онемение?

Исходя из этого, стоит указать признаки, свидетельствующие о неполадках в работе организма. Онемение пятки проявляется следующим образом:

  • покалывание, возникающее в области стопы независимо от положения нижних конечностей;
  • внезапно возникающее чувство холода в пятке правой или левой ноги;
  • тянущая боль при любом надавливании, схожая с той, которая возникает после длительного нахождения на каблуках;
  • судороги свода стопы.

Проявление симптоматики напрямую связано с причиной формирования недуга: при травме проявления резкие, в других случаях признаки возникают постепенно, как и уровень неприятных ощущений, нарастающий соответственно.

Почему немеет внешняя сторона стопы левой ноги

Иногда немеет не вся стопа, а только внешняя ее часть, т.е. Ощущения кожи нижней поверхности стопы остаются, даже усиливаются, а теряется чувствительность в области подъема.

Наиболее распространенные причины включают пребывание в одном положении слишком долго или более серьезные расстройства повреждение нерва из-за травмы. Часто причина проста и легко устраняется.

Среди причин данного расстройства:

  • Механические травмы, повреждения туловища, позвоночника, бедра.
  • Травмы позвоночника, остеохондроз, грыжи и воспаление седалищного нерва.
  • Заболевания кровеносных сосудов.
  • Опухоли, от жировиков до раковых опухолей.
  • Алкоголь, токсины, содержащиеся в алкоголе, оказывают разрушающее действие на нервы.
  • Рассеянный склероз.
  • Невропатия, патология, при которой отмирают нервные окончания.

Заболевания головного и спинного мозга

Одна из самых распространенных причин онемений в разных частях тела, связанная с поражением головного мозга — инсульт, а также транзиторная ишемическая атака, которую в народе принято называть «мини-инсультом». К нарушению чувствительности способны приводить тяжелые травмы головного и спинного мозга.

Реже встречаются такие поражения центральной нервной системы, как аневризма (патологически расширенный, ослабленный участок) сосуда головного мозга, артериовенозная мальформация (неправильное сообщение между артерией и веной, когда кровь сбрасывается напрямую, минуя сеть капилляров), опухоли головного и спинного мозга, паранеопластический синдром (поражение нервной системы, вызванное опухолью, которая находится за пределами головного мозга).

В статье перечислены только основные распространенные причины онемения в руках и ногах. Существуют и другие. Для того чтобы получить точный диагноз и начать правильное эффективное лечение, нужно посетить врача.

Профилактика онемение рук и ног

Чтобы избежать проблем ощущения онемения, следует следить за правильным подбором одежды и обуви, спать на удобной постели без излишества подушек и перин. Поверхность кровати должна быть в меру ровной и мягкой.

Своевременное обнаружение болезней и их лечение позволит быстро избавиться от основной причины онемения.

Лотин Александр, медицинский обозреватель

30, всего, сегодня

(172 голос., средний: 4,57 из 5)

  • Дислалия у детей: что это такое, методы коррекции
  • Атрофия мышц — почему возникает, как лечить

Онемение, которое не связано с заболеванием

Пальцы могут неметь по физиологическим причинам, не связанным с болезнью. Каждый человек сталкивался с временной потерей чувствительности из-за неправильно выбранной позы для сна, долгого пребывания на морозе или удерживания рук в холодной воде. Неправильный образ жизни, алкоголизм, работа на вредном производстве и плохое питание также могут сказаться на самочувствии.

Отравление химическими веществами и тяжелыми металлами

Если человек трудится на производстве с вредными условиями труда и постоянно взаимодействует с вредными веществами, он может столкнуться с онемением пальцев. Симптом возникает из-за контактирования со свинцом, ртутью, агрессивными растворителями и другими химикатами. Нередко появляются опасные признаки, такие как нарушения сознания, проблемы с дыханием и пищеварением, требующие незамедлительного обращения в медицинское учреждение.

Влияние алкоголя

Лица, злоупотребляющие алкогольными напитками, нередко сталкиваются с невропатией.

В результате в организме нарушается процесс всасывания белковых соединений, тиамина, разрушаются нервные клетки. Проблемы с печенью влияют на нервно-мышечную передачу. Это и есть ответ на вопрос, почему немеют кисти рук и пальцы у алкоголиков.

Неправильный образ жизни

Если человек несбалансированно питается, мало двигается, имеет лишний вес, с большой долей вероятности у него появится неприятная симптоматика и обострятся хронические заболевания, сопровождающиеся отечностью. Важную роль играет соблюдение режима дня, сна и отдыха.

Дефицит витамина B1

Недостаток вещества в организме провоцирует неприятную симптоматику. При тяжелом дефиците витамина может развиваться болезнь бери-бери, нарушается функционирование нервной системы, поражаются сердце и сосуды. Заподозрить нехватку витамина B1 можно по следующим признакам:

  • онемение пальцев рук и ног;
  • мышечные судороги;
  • бессонница, нарушения памяти;
  • слабость в нижних конечностях;
  • понижение артериального давления;
  • обморочные состояния;
  • проблемы с работой желудочно-кишечного тракта;
  • мышечная атрофия.

Спровоцировать дефицит незаменимого вещества могут патологические процессы в организме и неправильное питание. Для устранения онемения врачи назначают препараты с витамином B. Важно устранить все провоцирующие факторы и скорректировать питание.

В период ночного отдыха

Пальцы могут неметь исключительно во сне как по внутренним причинам (наличие хронических заболеваний), так и под воздействием внешних факторов. Возможные причины:

  • тесная и неудобная одежда, наличие украшений, сдавливающих конечности и нарушающих кровоснабжение;
  • неправильно выбранная поза для сна;
  • сердечно-сосудистые заболевания в анамнезе;
  • остеохондроз;
  • сахарный диабет;
  • синдром Рейно и другие патологии.

Неправильные положения тела

Если человек уснул в неправильной позе, возможно онемение пальцев и целых конечностей. Важно выбрать подходящее положение для сна, в противном случае руки потеряют чувствительность. Врачи не рекомендуют держать их под подушкой, сжимать кисти в кулаки, подкладывать под голову или ложиться на них всем телом.

Неудобная подушка

Правильно подобранный аксессуар для сна способствует эффективному ночному отдыху и отсутствию неприятных проявлений, поскольку не приводит к сдавливанию сосудов. На полках магазинов представлено множество товаров, подбирать которые нужно в индивидуальном порядке. Важно обращать внимание на материал изготовления подушки, наполнение, степень жесткости, наличие ортопедического основания, эффект памяти.

После сна

Потеря чувствительности пальцев после пробуждения чаще всего связана с неправильным положением во сне, однако может возникать и при наличии таких патологических процессов, как:

  • сахарный диабет;
  • остеохондроз;
  • туннельный синдром;
  • атеросклероз;
  • болезни сердца и сосудов.

Онемение рук при беременности

Организм будущей мамы претерпевает колоссальные изменения для вынашивания здорового ребенка, а также обеспечения его кислородом и питанием. Кровь в большем объеме локализуется в органах малого таза, в результате в других частях тела наблюдается ее дефицит. Чаще всего нехватку крови испытывают верхние конечности. По этой причине руки немеют, меняется их цвет и температура. Если онемение долго не проходит или усиливается, необходимо пройти тщательную диагностику, поскольку данный симптом может свидетельствовать о каком-либо заболевании.

Как лечить онемение рук?

Чтобы принять решение о правильном лечении, необходимо, в первую очередь, установить причины симптома. Для этого необходимо обратиться в доктору, который проведет диагностику и назначит правильное лечение.

В клинике “Наран”, врач предварительно проводит осмотр пациента, в ходе беседе узнает, о беспокоящих симптомах, а также проводит традиционную пульсовую диагностику. Исходя из полученных данных, подбирается комплекс методов воздействия, которые помогут эффективно побороть первопричину проблемы.

Для стабилизации кровообращения применяются такие процедуры как:

  • энергетический точечный массаж — нормализует и восстанавливает адекватное функционирование внутренних органов, способствует улучшению кровообращения во всем организме, восстанавливает иммунитет.
  • иглоукалывание — активизирует обмен веществ и питание всех тканей и органов,стимулирует циркуляцию энергии в организме, активизирует лимфо- и кровоток.
  • вакуум- терапия — нормализует кровоснабжение и питание внутренних органов.
  • моксотерапия- способствует очищению организма, улучшает процесс обмена веществ
  • гирудотерапия — активизирует кровоток и гармонизирует энергетику

А также в основе тибетского подхода лежит использование натуральных фитопрепаратов, коррекция образа жизни и питания (без инъекций, таблеток и операций).

К какому врачу обратиться

Выбор специалиста зависит от причины появления проблемы. Для начала стоит обратиться к терапевту. Он проведет осмотр, изучит анамнез пациента, назначит лабораторные и другие исследования. При необходимости терапевт направит больного к врачу узкого профиля. Как правило, вопросами онемения занимаются кардиолог и невролог.

Диагностика проблемы

В большинстве случаев опытный врач после осмотра и изучения анамнеза сможет установить, почему у пациента возникло онемение пальцев. Однако в некоторых случаях требуется проведение дополнительных диагностических исследований.

Лабораторные анализы крови нужны для определения следующих показателей:

  • глюкоза;
  • СОЭ;
  • креатинин;
  • гликолизированный гемоглобин;
  • гормон ТТГ.

Также показан общий анализ мочи. При необходимости назначаются следующие исследования:

  • электромиография;
  • МРТ и КТ шейного отдела позвоночника;
  • допплерография;
  • рентген.

Перед тем как определить, что делать, врач должен понять, почему теряется чувствительность. Важно сообщить специалисту обо всех симптомах, которые беспокоят. Изучив все признаки в комплексе, можно определить, имеет ли место серьезное патология, требующая оперативного вмешательства, или достаточно ограничиться приемом витаминно-минерального комплекса.

Как лечить онемение рук

Устранить проблему можно с помощью консервативной терапии (применение лекарственных средств), хирургического вмешательства и других методов. Направление лечения зависит от причины онемения пальцев. При необходимости используются народные средства и альтернативные методики:

  • физиотерапия;
  • массаж;
  • акупунктура;
  • лечебная физкультура.

Пациент должен отказаться от вредных привычек, правильно и сбалансированно питаться.

Важно обеспечить умеренную физическую активность для улучшения кровообращения, которое чаще всего приводит к онемению.

Лекарственные средства и препараты

Если поставленный диагноз требует консервативного медикаментозного лечения, врач назначает лекарственные средства определенных групп. Большинство препаратов используется для снятия симптоматики. Это могут быть обезболивающие таблетки или спазмолитики. Специалисты нередко назначают прием витаминов группы B.

Аптечные средства, применяемые при онемении, представлены в таблице:

Проблема

Действие препаратов

Название

межпозвонковая грыжа, остеохондроз снятие отечности и воспаления Нимесил, Ибупрофен, Кетанов
невралгия улучшение процесса обмена в нервных клетках и нейронах Мильгамма, Нейромультивит
заболевания сосудов укрепление сосудистых стенок, расширение сосудов, разжижение крови Амлодипин, Пентоксифиллин
болезни сердца успокоительные Новопассит
болезнь Рейно снятие болевого синдрома, улучшение обменных процессов в тканях Вольтарен

Народные средства

Домашние методы чаще всего используются в составе комплексной терапии наряду с аптечными препаратами. Они должны применяться с осторожностью и только после получения консультации врача. Народные средства, которые показали свою эффективность:

  • Контрастные ванночки. Пальцы попеременно опускаются в емкость с холодной и горячей водой на 10-15 секунд.
  • Зарядка после пробуждения. В положении лежа на спине следует поднять руки вверх. Нужно с силой сжимать и разжимать кулаки.
  • Компресс. В литр водки следует добавить 3 соленых огурца и 3 жгучих перца, мелко нарезанные ножом. Тара плотно закрывается и оставляется в темном месте на неделю. Готовый настой процеживается и используется для компрессов.
  • Сельдерей и петрушка. Следует взять по килограмму каждого продукта, 2 лимона, стакан меда и смешать все в блендере. Нужно ежедневно съедать несколько ложек целебного средства по утрам натощак.

Народные средства от онемения разных частей тела

Специалисты не советуют использовать народные методы при самолечении, они вызывают осложнения.

Народные способы терапии – временное облегчение:

  1. Чай из донника лекарственного. Чтобы заварить напиток, 1 ч. л. Сухого растения заливают стаканом кипяченой воды (250 мл) и настаивают 15 минут. Чай пьют на протяжении 2 дней по 2 чашки в сутки.
  2. Ванночка с контрастной водой. Онемевшую конечность опускают на 3-5 минут сначала в холодную воду, затем в горячую. Процедура проводится перед сном в течение 10 дней. После ванночки пораженный участок смазывается согревающей мазью.
  3. Камфорная мазь с эфирным маслом эвкалипта. Пара капель масла смешивается с мазью и наносится на пораженный участок перед сном на протяжении 3-5 дней.

Эффективна гимнастика: обе руки поднимаются вверх, пальцы сгибаются-разгибаются 70 раз для улучшения кровообращения.

Чтобы вернуть чувствительность рукам, используется следующий рецепт. В пол-литровую емкость поместить 150 грамм размельченного на терке или в блендере чеснока. Вливаем водку и настаиваем 2 недели в затемненном помещении. 1 раз в сутки смесь нужно встряхивать.

После выдерживания смеси, ее принимают 3 раза в сутки по 5 капель, предварительно растворяя в чайной ложке с водой. Употреблять 4 недели.

Дискомфортную руку можно массировать с применением следующего средства. Перемешать 10 грамм камфорного спирта с 50 граммами нашатырного спирта и литром прохладной воды.

Действенной оказывается и кашица из тыквы – ее советуют в теплом виде приложить к пострадавшему участку и укутать руку или ногу теплой тканью. Компресс выдерживается 2-3 часа и повторяется до тех пор, пока больному не станет легче.

Настойка с водкой и огурцом актуальна при онемении любого участка тела. Нужно мелко порезать соленый огурец и смешать его с измельченными стручками острого красного перца (3-4 стручка).

Смесь заливают 0,5 л водки, настаивают 7 дней в затемненном месте. Настойка процеживается и применяется при растирании проблемного участка тела.

Массаж пальцев делают с применением следующего рецепта. 100 мл растительного масла смешать с 300 граммами сахара. Спиралевидным методом смазывать онемевшую область этой смесью. После массажа берется 1 л подогретой воды с вмешанными 2 столовыми ложками соли. Пальцы опускают в жидкость на 40 минут.

Для следующего метода потребуется литр очищенной воды, 200 грамм каменной соли и нашатырный спирт 10% в количестве 50 грамм. Перечисленные компоненты тщательно размешиваются до тех пор, пока соль не растворится. Смесь втирают перед сном в течение недели-2.

Можно смешать нашатырный спирт 10% 50 г с 10 г камфорного спирта, затем залить литром воды и положить в смесь 1 ст. ложку каменной соли. Жидкость тщательно размешивается и применяется при натирании проблемного участка.

Облегчающим способом может оказаться теплая ванна с добавлением розмарина. Рекомендуется пройти курс из 8-10 ванн.

Профилактика онемения пальцев

Для того чтобы предупредить появление неприятной симптоматики, нужно обеспечить организму получение достаточного количества кислорода, витаминов и других полезных веществ. Важно придерживаться здорового образа жизни и соблюдать следующие правила:

  • ежедневно гулять на свежем воздухе, совершать пробежки;
  • регулярно выполнять физические упражнения, делать зарядку;

  • полноценно питаться (женщинам не стоит сидеть на строгих диетах);
  • следить за весом, не допускать избытка массы тела;
  • отказаться от курения и употребления алкоголя;
  • при наличии хронических заболеваний проходить регулярные обследования.

Профилактика

Специфических профилактических мероприятий от онемения ног не существует, людям стоит придерживаться общих правил:

  • полностью отказаться от пагубных пристрастий;
  • снизить потребление соли;
  • чаще находиться на свежем воздухе;
  • обогащать рацион свежими овощами и фруктами, а также ингредиентами с высоким содержанием кальция, калия, магния, железа и витаминов;
  • свести до минимума ношение каблуков;
  • контролировать массу тела;
  • вести в меру активный образ жизни;
  • несколько раз в год проходить полное клиническое обследование, для раннего выявления тех заболеваний, симптомом которых является онемение нижних конечностей.

Онемение ног будет иметь благоприятный исход только тогда, когда будет начато своевременное и комплексное лечение.

Гимнастические упражнения

Парестезия ног, возникающая без развития патологий, лечится путем физической активности. Движение и комплекс гимнастических упражнений улучшают циркуляцию крови. Ткани насыщаются кислородом и питательными веществами, симптоматические проявления парестезии ослабевают.

Упражнения для предупреждения онемения ноги:

  1. Приседания, выполняемые 15-20 раз. Предотвращают онемение, возникающее после долгого сидения на одном месте.
  2. Повороты корпуса по 10 раз в каждую сторону. Снимает онемение ноги в области бедра и ягодиц.
  3. Ходьба попеременно на пятках и носках. Продолжительность упражнения 3 минуты несколько раз в день.
  4. Потряхивание одновременно кистями рук и стопами ног в положении лежа. Чередовать с состоянием покоя 5 раз продолжительностью по одной минуте каждый.
  5. Катание ступнями бутылки, других круглых предметов.
  6. Движения стопами ног в разные стороны: вверх, вниз, влево, вправо. Упражнение осуществляется из исходной позиции: сидя на стуле, по 15-20 минут в каждую сторону.
  7. Поднятие обеих стоп одновременно на пальцы и удерживание в течение нескольких секунд в таком положении. Опускание их на пол в расслабленном состоянии. Выполняется 20 раз из положения сидя на стуле.
  8. Сидя на стуле, осуществляется поднятие обеих стоп на пятки. Удерживание ног в состоянии напряжения в течение полуминуты, расслабление и опускание на пол. Повторяется 15 раз.
  9. Чередующиеся движения для разных стоп. Сидя на стуле одна нога ставится в состояние упора на носок, другая на пятку. Выдерживается 30 секунд. Ноги меняют положение на противоположное ранее занимаемому. Выполняется чередование по 20 раз.

Правильная индивидуальная физическая нагрузка помогает устранению приступов онемения, значительному облегчению силы проявляемой симптоматики.

Ежедневный комплекс простых для выполнения упражнений в сочетании с соблюдением профилактических правил производят лечебный эффект, улучшают проходимость нервных импульсов, нормализуют кровообращение, снимают напряжение.

Профилактические меры

Предупредить заболевание, вызвавшее онемение стоп ног, намного легче и дешевле, чем потом лечить болезнь. Чтобы не допустить этого, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • Занятия спортом никогда не помешают здоровью, а легкие физические упражнения помогут предотвратить онемение.
  • Уменьшить употребление чая или кофейных напитков. Кофеин в чрезмерных дозах способствует развитию спазматического состояния сосудов.
  • Лучше отказаться от всех вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение.
  • Ежедневное использование контрастных ванн.
  • Прием витаминов для поднятия иммунной системы.
  • Посещение массажного салона.

Для людей, которые длительное время работают в сидячем или стоячем положении, необходимо периодически уделять время для отдыха. При этом рекомендуют выполнять несложные гимнастические упражнения для ступней. Беременным женщинам стоит уделять внимание своему питанию и чаще бывать на свежем воздухе. Нельзя перегружать нервную систему, а также необходимо избегать стрессовых ситуаций.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх