Love Path

Здоровая и счастливая жизнь

Профилактика гриппа и ОРВИ

Профилактика гриппа и ОРВИ – это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение инфицирования организма человека вирусами, вызывающими заболевание. Профилактические способы защиты подразделяются на специфические и не специфические.

Специфическая профилактика гриппа и ОРВИ – это ежегодное введение вакцины населению. В связи с тем, что вирусы имеют склонность к мутациям, вакцину корректируют ежегодно. Согласно данным, предоставленным ВОЗ, именно благодаря массовой вакцинопрофилактике удалось снизить интенсивность эпидемий гриппа во всем мире. Современная вакцина способна защитить от гриппа около 80% как взрослого населения, так и детей.

Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ – это комплекс общих мероприятий, среди которых: проветривание помещения, полноценное питание, использование масок, мытье рук, прием препаратов, воздействующих на вирус гриппа и пр.

Специфическая профилактика гриппа и ОРВИ

Вакцинация будет считаться эффективной в плане борьбы с гриппом лишь в том случае, если ее пройдет 50% населения страны и более. В настоящее время зарегистрировано более 20 разных вакцин 4 поколений.

Каждая вакцина изготавливается из тех штаммов вируса, которые будут актуальны в предстоящем году во время эпидемий.

Классификация вакцин от гриппа выглядит следующим образом:

  • Вакцины первого поколения могут быть живыми и инактивированными. Примером живой гриппозной вакцины служит Ультравак, ее применение в современной медицинской практике ограничено. Инактивированная неживая вакцина первого поколения – это Грипповак. Живые вакцины распыляются в полость носа человека и формируют длительный иммунитет. Однако их существенным недостатком является то, что они выдают большой процент побочных реакций.

  • Вакцины второго поколения представлены так называемыми сплит-вакцинами. Они содержат в себе разрушенные частицы вируса с его поверхностными и внутренними белками. Это такие вакцины, как: Флюарикс, Ваксигрипп, Бегривак, Флюваксин. При использовании этих вакцин также сохраняется высокая вероятность развития побочных явлений.

  • Вакцины третьего поколения содержат в себе только высокоочищенные поверхностные белки вируса. Они отвечают современным требованиям медицины относительно безопасности применения прививок среди населения. Примерами таких вакцин могут служить Инфлювак и Агриппал S1.

  • Вакцины четвертого поколения кроме высокоочищенных поверхностных белков содержат Полиоксидоний. Это такие вакцины, как: Гриппол и Гриппол плюс. Они не только защищают от гриппа, но и способствуют повышению иммунных сил организма за счет входящего в их состав иммуномодулятора. Эта вакцина хорошо переносится не только взрослыми, но и детьми.

Наиболее эффективными и безопасными принято считать вакцины от гриппа третьего и четвертого поколения. Они практически не вызывают побочных явлений, но их недостатком считается меньшая эффективность по сравнению с живыми вакцинами. Кроме того, вакцина не может гарантировать того, что человек не заразится гриппом. Она защищает лишь от штаммов вируса, которые предположительно будут наиболее распространены в период предстоящей эпидемии.

Кроме того, введение вакцины позволяет:

  • Снизить частоту заболеваемости гриппом;

  • Уменьшить количество и силу побочных эффектов в том случае, если заражение все же произошло;

  • Ускорить выздоровление, облегчить течение заболевания;

  • Снизить смертность от гриппа.

Доказано, что проведение массовой специфической профилактики гриппа и ОРВИ положительным образом сказывается на качестве жизни, способствует созданию иммунной прослойки населения на конкретной территории.

Особая необходимость во введении вакцины стоит перед следующими социальными группами:

  • Пожилые люди;

  • Дети дошкольного и школьного возрастов;

  • Работникам образовательной, медицинской, торговой и иных сфер;

  • Беременные женщины;

  • Лицам с ослабленным иммунитетом, с хроническими заболеваниями.

Как правило, побочных явлений современные вакцины не вызывают, хотя возможно возникновение некоторой болезненности в месте введения вакцины, гиперемия этого участка кожи, повышение температуры тела, насморк, слабость, аллергические реакции.

Стоит в обязательном порядке воздержаться от вакцинации следующим категориям граждан:

  • Людям в период острой стадии болезни гриппа или ОРВИ;

  • Людям, перенесшим грипп (не ранее, чем через 3 месяца после инфекции);

  • Детям в возрасте до полугода;

  • Людям с индивидуальной непереносимость компонентов, входящих в состав вакцины;

  • Людям с повышением температуры тела выше 37 градусов, независимо от причины, ее вызвавшей;

  • Людям с болезнями крови.

Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ

Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ сводится к тому, чтобы повысить устойчивость организма к вирусам и не допустить его проникновения в организм.

Имеются следующие практические рекомендации, которые следует соблюдать, чтобы оградить себя от инфекции:

  • Поддержание оптимальных параметров температуры воздуха и его влажности в помещениях с большим скоплением людей.

  • Регулярное проветривание помещений.

  • Прогулки на свежем воздухе.

  • Полноценное питание. Пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов и витаминов.

  • Адекватный питьевой режим позволяет восполнить запасы организма в жидкости и увлажнить слизистые. Доказано, что вирусам намного проще внедряться в клетки эпителия верхних дыхательных путей, когда они пересохшие, и на них имеются микротрещины.

  • Физическая активность, которая включает в себя ежедневные занятия спортом.

  • Полноценный отдых. В первую очередь – это здоровый сон. Для поддержания функционирования иммунитета, следует спать не менее 8 часов в сутки.

  • Поддержание чистоты в помещении, ежедневная влажная уборка с минимальным использованием средств бытовой химии.

  • Введение масочного режима в период эпидемий гриппа и простуды. Маски не стоит касаться руками, после того, как она будет закреплена на лице. Ее повторное использование недопустимо.

  • Избегание мест массового скопления людей.

  • Тщательное мытье рук после посещения общественных мест. До этого момента не следует прикасаться к лицу, губам, носу.

  • В плане гигиены внимание следует уделять не только рукам, но и носовым путям. Туалет носа нужно осуществлять после каждого посещения общественного места. Для этого подойдут специальные растворы и спреи на основе морской воды, а также обычный физиологический раствор. В дополнении к этой процедуры можно полоскать горло раствором соды и соли.

  • Во время разговора следует держаться на расстоянии, как минимум, одного метра от собеседника.

  • В помещениях медицинских учреждений, в учебных классах, в группах детского сада, в университетах целесообразно использование ультрафиолетовых ламп.

Правила неспецифической профилактики гриппа и ОРВИ существуют не только для здоровых людей, но и для тех, которые уже заболели.

Им необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Следует соблюдать постельный режим, отказаться от посещения любых общественных мест. При первых симптомах заболевания важно вызвать врача на дом.

  • Следует держаться как можно дальше от здоровых людей и использовать маску во время вынужденных контактов.

  • Больной должен находиться в отдельной комнате, в которой необходимо проведение регулярной влажной уборки и проветривания.

  • Во время кашля и чихания рот следует прикрывать индивидуальным платком, чтобы предотвратить распространение вируса на дальние расстояния.

  • Одноразовые маски должны использоваться не более 2 часов, а по истечении этого времени их нужно утилизировать.

  • После каждого контакта с респираторными выделениями руки нужно обработать антисептическим гелем или тщательно вымыть с использованием мыла.

  • За всеми людьми, контактирующими с больным человеком, необходимо наблюдение в течение одной недели.

Отдельного внимания заслуживают различные препараты иммуностимуляторы и противовирусные средства, которые часто рекомендуют к приему с целю повышения иммунных сил организма и для борьбы с вирусом. Перед тем, как начать принимать то или иное средство, стоит помнить, что в продаже имеется огромное количество препаратов-пустышек, эффект которых не подтвержден научными исследованиями. Прежде чем отправится в аптечный пункт за приобретением противовирусного или иммуностимулирующего средства, необходимо проконсультироваться с врачом и уточнить необходимость его приема. В Больнице МЦ УДП РК работает штат квалифицированных терапевтов, на приём к которым можно записаться по телефонам 70-80-90, 70-87-20.

Под вопросом также остается необходимость приема синтетических витаминов для профилактики гриппа и простуды. Желательно, чтобы человек получал их из продуктов питания, однако, если это невозможно, то следует принимать синтетические витамины группы В, аскорбиновую кислоту, витамин А.

Профилактика гриппа и ОРВИ является залогом сохранения здоровья даже в период эпидемии. Главное подходить к этому делу со всей ответственностью и не забывать о простых правилах, позволяющих обезопасить себя и близких от инфекции.

Центр Формирования здорового образа жизни БМЦ УДП РК

Уделяем особое внимание гигиене

Вирус гриппа передается воздушно-капельным путем.

  • Избегайте мест скопления людей во время подъёма заболеваемости;
  • Прикрывайте рот и нос платком или салфеткой, когда чихаете или кашляете;
  • Чаще мойте руки с мылом, особенно после того как Вы прикрывали рот и нос при чихании;
  • В местах скопления людей надевайте специальную маску, закрывающую нос и рот. Правила ношения маски читайте в статье «Правила ношения маски»;
  • Чаще делайте в квартире влажную уборку;
  • Несколько раз в день проветривайте помещение по 15-20 минут.

Повышаем иммунитет и не болеем

  • Питание. Следите, чтобы в вашем рационе в правильной пропорции находились белки, углеводы и жиры. Пища также обязательно должна содержать нужное количество витаминов и микроэлементов.
  • Закаливание. Стимулируют защитные силы организма и закаливающие процедуры. Кратковременное охлаждение организма запускает механизмы активизации иммунной системы.
  • Физическая активность. Ежедневные занятия спортом также необходимы для нормальной работы иммунной системы.
  • Здоровый сон. Хорошо отдыхать и высыпаться – еще одно условие, необходимое для нормальной работы защитных систем организма. Недосыпающий и неотдохнувший человек становится легкой «добычей» для вирусов гриппа во время эпидемии.

Лекарственные препараты в качестве неспецифической профилактики по рекомендации врача.

Неспецифическая профилактика значительно повышает шансы не заболеть гриппом в сезон распространения этого заболевания. Своевременно применяйте методы неспецифической профилактики и не болейте!

При появлении первых признаков заболевания: высокая температура, кашель, боль в горле, ломота в теле, головная боль, озноб, слабость, потеря аппетита, Вам необходимо вызвать врача на дом. Вы должны оставаться дома и избегать контактов с другими людьми, чтобы не заразить их.

Общая характеристика заболевания

Грипп является одним из наиболее распространенных инфекционных заболеваний, относится к группе острых респираторных вирусных инфекций.

Вызывают данное заболевание вирусы гриппа, которых на данный момент насчитывается более 2000 видов. Эти вирусы могут распространяться в виде эпидемий, подъем которых приходится, как правило, на осенне-зимний период, и пандемий, которые регистрируются каждые 30-40 лет. Многие больные относятся к гриппу достаточно пренебрежительно, считая его обычной «простудой», в то время как ежегодно от этого заболевания в мире умирают порядка 250-500 тыс. людей.

К вирусу гриппа восприимчивы люди всех возрастных категорий, однако наибольшую опасность данное заболевание представляет для лиц преклонного возраста, детей, беременных женщин, а также людей, страдающих болезнями легких и сердца. Источником гриппа является уже заболевший человек, который в окружающую среду выделяет вирус посредством кашля, чихания и т. д. Имея аэрозольный механизм передачи (вдыхание капель слизи, слюны), грипп распространяется достаточно быстро – больной представляет собой опасность для окружающих в течение недели, начиная с первых часов заражения.

Симптомы гриппа

Грипп, симптомы которого не являются специфическими, отличить от других ОРВИ без специальных лабораторных исследований практически невозможно.

Диагноз «грипп» на практике устанавливается преимущественно лишь на основании эпидемической ситуации.

Начинается болезнь, как правило, остро: температура тела поднимается до 38-400С, знобит, головная боль, ломящие боли в суставах и мышцах, слабость. Выделения из носа нельзя назвать типичным для гриппа симптомом, поскольку для данного заболевания, напротив, характерны сухость в носу и глотке. В большинстве случаев возникает напряженный сухой кашель, который сопровождается болью в области грудины. Осмотр больного может выявить еще такие признаки гриппа, как гиперемия лица, артериальная гипотензия, инъекция склер («красные глаза»), зернистость и гиперемия твердого и мягкого неба, относительная брадикардия.

Симптомы гриппа обычно сохраняются в течение 3-5 дней, после чего больной идет на поправку.

При тяжелой форме заболевания наиболее частыми осложнениями являются отиты, синуситы, пневмония, однако возможно развитие и таких последствий, как отек мозга, сосудистый коллапс, геморрагический синдром, присоединение вторичных бактериальных осложнений, обострение хронических заболеваний.

Лечение гриппа

Длительное время лечение гриппа было лишь симптоматическим и предполагало прием жаропонижающих, отхаркивающих, противокашлевых препаратов, витаминов, в частности больших доз аскорбиновой кислоты, а также соблюдение постельного режима и употребление достаточного количества жидкости. Сегодня симптоматическое лечение гриппа не утратило своей актуальности, однако вместе с тем пришло понимание того, что, помимо устранения симптомов заболевания, необходимо бороться непосредственно и с его причиной, то есть с вирусом.

Лекарства при гриппе должны быть назначены врачом, на сегодняшний день эффективно лечится противовирусными препаратами, при условии, что их прием будет начат еще до клинических проявлений заболевания.

Для подавления распространения вируса в организме, снижения тяжести симптомов, сокращения продолжительности заболевания и уменьшения частоты вторичных осложнений рекомендуется принимать такие противовирусные препараты, как Занамивир и Озельтамивир (Тамифлю). Данные лекарства от гриппа эффективны в отношении многих штаммов гриппа, однако их прием возможен только по назначению и под контролем врача. Для блокирования протонных насосов и предотвращения проникновения вируса в клетки используют препараты Римантадин и Амантадин. Противовирусными и иммуностимулирующими свойствами обладают препараты интерферона (Гриппферон, Ингарон, Амисин) и индукторов интерферона (Кагоцел, Циклоферон), однако самостоятельное лечение гриппа данными лекарственными средствами нежелательно, решение о целесообразности их приема должен принимать врач.

Право на существование имеют и гомеопатические лекарства от гриппа, среди которых широко популярен Оциллококцинум, представляющий собой экстракт сердца и печени мускусной утки. Несмотря на то, что производители некоторых препаратов на основе животных организмов или экстрактов из растений утверждают, что их средства эффективны в лечении и профилактики гриппа, как правило, эти заявления не имеют клинических подтверждений.

В какое время проводится профилактика против гриппа

Заботиться о профилактике нужно весть год, а иммунитет укреплять нужно постоянно. Так вы будете готовы к вспышке эпидемии в любое время года.

И все-таки есть периоды, когда это важно особенно:

  • При планировании отпуска за границей. Перелеты и смена климата негативно влияют в том числе на иммунитет. Адаптация длится от недели до двух, организм в это время очень уязвим в том числе и к вирусу гриппа;
  • После возвращения из заграничного отпуска или командировки. Опять-таки, акклиматизация;
  • После любой перенесенной вам болезни. Снова-таки, иммунитет ослаблен. То же касается операции. Обычно рекомендуется неделю пропить препарат для иммунитета;
  • Если есть больные коллеги или родственники. Лучше ограничить с ними контакт, но именно в этот период нужны профилактические меры.

Обычно все начинается с внезапного повышения температуры (иногда до 39 градусов и даже выше).

Грипп дает о себе знать ознобом, болями в суставах и мышцах, головными болями, приливом к голове крови, общей вялостью.

День на третий эта симптоматика стихает, начинается период респираторный. Обычно дает знать о себе сухим и отрывистым кашлем, болями в горле и головными болями. Также чиханьем и насморком.

Дня через 4 остается только кашель. Температура может и возвращаться.

Среди прочих симптомов отметить можно потерю аппетита, чувство духоты, потливость.

Как и все вирусные инфекции, грипп чреват осложнениями в виде отита, пневмонии, болезней ЦНС, гайморита и проч.

Разница между ОРВИ и гриппом

ОРВИ – это целая группа заболеваний, в которую входят схожие клинически заболевания дыхательных органов, протекающие в острой форме.

Это самая распространенная в мире группа заболеваний.

Грипп входит в нее наряду с инфекциями коронавирусной, риновирусной, респираторно-синцитиальной и аденовирусной.

Да, грипп, бронхиолит и простуда – это ОРВИ.

Все эти вирусы поражают дыхательные пути, нос и горло.

Наиболее распространенная симптоматика:

  • першение и боли в горле;
  • кашель и заложенный нос.

Если поражены верхние дыхательные пути, болезни проходят за десять дней, симптомы сходят на нет за две недели.

Профилактика гриппа народными методами

Не стоит слишком полагаться на народную медицину, тем не менее, помните, что это тоже медицина, потому использовать народные средства нужно с умом. Как минимум, не перестарайтесь с дозировками, чтобы не было побочек.

Во-первых, следует употреблять витамин С не только в форме таблеток, но и с продуктами. Это шиповник, капуста, смородина, брусника, лук. Витаминную смесь приготовить можно из кураги, лимона с медом, плодов фейхоа и орехов.

Чай с шиповником и липой

Шиповник — роскошный источник витамина С.

Для приготовления чая его нужно две столовые ложки плюс столько же липового цвета. Завариваем литром кипятка, даем ночь настояться в термосе. Добавляем в обычный чай по паре столовых ложек настоя.

Мед и лимон

Вариантов приготовления этой классической смеси есть много. Просто помните, что мед – это антибиотик, а лимон – великолепный источник кислоты аскорбиновой.

Для приготовления самой простой смеси нужен один фрукт и 150 г меда.

Лимон с кожурой измельчается в блендере, в нему добавляется мед, все это настаивается сутки.

Далее либо едим на голодный желудок по 5 г, либо в той же дозировке добавляем в чай.

Не забудьте избавить лимон от косточек.

Имбирный чай с лимоном и медом

Фрукты и корешок нарезаем тонкими дольками в равных пропорциях, заливаем горячей водой. Когда чуть остынет – добавляем ложку меда. Ждем минут пять и можно пить.

Также приготовить можно такую медово-лимонную смесь. Из трех лимонов отжимаем сок и подогреваем на водяной бане. Добавляем мед и варим, пока не загустеет. Принимаем 3-4 раза в сутки по 15 г.

Чай с эхинацеей

Эхинацея — одно из растений-суперстимуляторов иммунитета.

Для приготовления чая подойдут, как самостоятельно собранные цветки, так и «из аптеки». Но они должны быть сухие.

Две их столовые ложки заливаются 500 мл крутого кипятка и настаиваются.

Пьем пару раз в сутки по 5 мл или добавляем в другие напитки.

Также можно сделать настойку. Для нее 0,2 кг свежего сырья (или 50 г сухого) заливаем литром самой качественной водки и настаиваем 2-3 недели в темноте. Во время эпидемии для профилактики настойку пьют по 20 капель трижды в сутки.

Чеснок

Лекарством он не является, тем не менее, полезен исключительно из-за того, что как и лук, является хорошим источником фитонцидов, то есть, растительных антибактериальных средств.

Его можно есть ежедневно, добавлять во все блюда или есть просто так.

Чтобы убрать неприятный запах, можно заедать его петрушкой (кстати, тоже богата аскорбином).

Чеснок полезен в сочетании с бульоном, который тоже помогает справиться с ОРВИ.

Если чеснок вам не по душе, можно употреблять чесночное масло или экстракт в капсулах.

Противопоказан, если есть проблемы с щитовидкой или язва. А также при низком давлении.

Витамины

Витаминных комплексов много, но иногда недорогие и проверенные ничуть не хуже дорогих мультивитаминных комплексов. Вот только пить их для профилактики лучше круглый год, а не от случая к случаю.

Также нужно обязательно получать кислоту аскорбиновую из овощей и фруктов. Это не только цитрусовые, но и капуста, смородина, киви, шиповник.

Помните, что аскорбиновой кислоты необходимо около 1 грамма в сутки. Потому нужно дополнить рацион витаминными комплексами. Наиболее уместны зимой старый добрый ревит, витрум, компливит и биовиталь.

Ингаляции

Для их проведения может подойти как ингалятор, так и просто тазик и полотенце, как делала ваша бабушка.

Кроме трав, использовать можно различные масла, например, все те же цитрусовые, эвкалиптовое, чайного дерева и пихтовое.

Для ингаляций можно приобрести небулайзер, например, компрессорный. С его помощью, например, можно принимать интерферон. Это удобнее, так как его не нужно закапывать в нос несколько раз в день. Достаточно ингаляции раз в сутки на протяжении недели.

Дважды в сутки можно проводить ингаляции с лазолваном или амброгексалом.

Не менее эффективны ингаляции с мирамистином, хлоргексидином и прочими антимикробными препаратами.

ЗОЖ как средство профилактики гриппа и ОРВИ

Разумеется, здоровый образ жизни и хороший общий тонус организма – лучшая профилактика ОРВИ, но специалисты считают, что люди, не склонные к депрессиям, реже болеют и другими болезнями.

Следите за своим психическим здоровьем и не бойтесь обращаться к психотерапевту, если с ним что-то не так.

Как спастись от гриппа, если в семье уже есть заболевшие

Во-первых, больному нужна своя посуда и гигиенические принадлежности.

Во-вторых, нужна изоляция заболевшего.

Как никогда нужна регулярная влажная уборка жилья.

Регулярно проветривайте комнату заболевшего.

Обязательно принимайте иммуномодуляторы.

Чего нельзя делать при гриппе

В первую очередь, нельзя пренебрегать гигиеной. Даже если вам тяжело подняться с кровати, не забывайте мыть лицо в руками регулярно.

Кроме того, нельзя назначать себе антибиотики самостоятельно. Не стоит заниматься самодеятельностью без врача и отказываться от госпитализации, если специалист ее рекомендует.

Детям нельзя самостоятельно назначать кислоту ацетилсалициловую.

Методов профилактики гриппа существует великое множество, но не забывайте, что профилактика – это большой комплекс различных мер.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх